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Grundsätzliches zu koerperklug® bewegen

Aus evolutionärer Sicht sind wir Menschen immer noch Bewegungstiere.

Das moderne Leben tut unserem Körper einfach nicht gut. Viele von uns haben die natürlichen (gesunden) Bewegungsabläufe in einem hohen Maß verloren. 

In den koerperklug® Bewegungsstunden nehmen wir für gewisse Lernimpulse so manches Tier als Vorbild. Denn von den Tieren können wir viel Gutes abschauen!

Bild Affe Frau

Ein unerhörtes Schneckentempo während der gezielt sanften Bewegungsarbeit wirkt. Das hat Gründe. Ein faulenzerisches Herumkugeln, wie es z.B. Katzen, Bären, Löwen tun, tut unseren Bewegungsabläufen ausgesprochen gut. Auch das hat Gründe. Ein Vorspannen von Muskeln und Faszien, wie es Tiere instinktiv vorm Sprung tun, ist Vorbereitung für elastische Bewegungskraft. Auch davon können wir lernen. Auch ist es ökonomisch viel (bewegungs-) gesünder, die Kraft der Muskeln wie die Tiere, temporär in der entsprechenden Bewegungsphase einzusetzen. Uns Menschen fehlt oft die Entlastungsphase!

Tierische Bewegungsaspekte fließen mit ein und bringen eine nachhaltige, gesunde Bewegungs-Verbesserung und mehr Bewegungs-Leichtigkeit. Übrigens: In den koerperklug® Bewegungsstunden ist Lachen ausdrücklich erlaubt.

Doch bei allem Humor gilt: Im koerperklug® Bewegungstraining werden wesentliche Funktionskreise zugleich angesprochen: Das zentrale Nervensystem als Schaltzentrale für Bewegung mit seinen afferenten und efferenten Muskelnervenbahnen. Das führt zu einem gesunden Wechsel von Anspannung und Entspannung in den Muskelsystemen unseres Körpers. Denn Muskeln arbeiten nie allein und Wirbelglieder auch niemals. Zugleich werden Ganzkörperbewegungen aktiviert, die uns ausgesprochen gut tun. Sie bewirken ökonomisch gesunde Bewegungsabläufe und das richtige Maß an Forderung, Spannung und Entlastung für Muskeln, Gelenke, Bandscheiben und für die wichtigen Faszien-Zugbahnen. 

Kurzum, es werden bis in die Tiefe wirkende, gesunde Bewegungsabläufe aktiviert und erneuert. Dabei wirken die klugen Bewegungsinputs unmittelbar. 

Sie spüren die Wirkung sofort.

Kurz zum Nachdenken ...


Koerperklug® Training ist ideale Wirbelsäulen- und Bewegungs-Vorsorge. Damit es möglichst nicht zu einer OP und mühsamen Befunden kommen muß (!) Unsere Bewegungsmuster, oft unser Berufsalltag oder jahrelange Dauer-Verspannungen sind nicht wirklich gesund, auch wenn wir das oft lange Zeit g a r  n i c h t  m e r k e n. Doch es gibt ja auch eine Positivspirale!  Unsere Bewegungen lassen sich i.R. sanft und körperklug verbessern - und Bewegungs-Gesundheit,  Leichtigkeit und Bewegungsfreude neu gewinnen.

Koerperklug bewegen sorgt auch als feinadjustierte Bewegungs-Nachsorge auch für die Lösung von Rest- und Spannungs-Schmerzen und mehr Bewegungs-Sicherheit nach erfolgter OP und Therapie, siehe Wirkungsbereiche.

Ihre Britta Lindenbauer

 


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