Grundsätzliches zu koerperklug® bewegen

Aus evolutionärer Sicht sind wir Menschen immer noch Bewegungstiere.

Das moderne Leben tut unserem Körper einfach nicht gut. Viele von uns haben die natürlichen (gesunden) Bewegungsabläufe in einem hohen Maß verloren. 

In den koerperklug® Bewegungsstunden nehmen wir für gewisse Lernimpulse so manches Tier als Vorbild. Denn von den Tieren können wir viel Gutes abschauen!

Ein unerhörtes Schneckentempo während der gezielt sanften Bewegungsarbeit wirkt. Das hat Gründe. Ein faulenzerisches Herumkugeln, wie es z.B. Katzen, Bären, Löwen tun, tut unseren Bewegungsabläufen ausgesprochen gut. Auch das hat Gründe. Ein instinktives Vorspannen von Muskeln und Faszien, wie es die Katzen vorm Sprung tun, ist Vorbereitung für elastische Bewegungskraft. Auch davon können wir lernen. Auch ist es ökonomisch viel (bewegungs-) gesünder, die Kraft der Muskeln wie die Tiere, temporär in der entsprechenden Bewegungsphase einzusetzen.

Tierische Bewegungsaspekte fließen mit ein und bringen eine nachhaltige, gesunde Bewegungs-Verbesserung und mehr Bewegungs-Leichtigkeit. Übrigens: In den koerperklug® Bewegungsstunden ist Lachen ausdrücklich erlaubt.

Doch bei allem Humor gilt: Im koerperklug® Bewegungstraining werden wesentliche Funktionskreise zugleich angesprochen: Das zentrale Nervensystem als Schaltzentrale für Bewegung mit seinen afferenten und efferenten Muskelnervenbahnen. Das führt zu einem gesunden Wechsel von Anspannung und Entspannung in den Muskelsystemen unseres Körpers. Denn Muskeln arbeiten nie allein und Wirbelglieder auch niemals. Zugleich werden Ganzkörperbewegungen aktiviert, die uns ausgesprochen gut tun. Sie bewirken ökonomisch gesunde Bewegungsabläufe und das richtige Maß an Forderung, Dehnung und Entspannung für Muskeln, Gelenke, Bandscheiben etc.  und für die wichtigen Faszien-Zugbahnen. 

Kurzum, es werden bis in die Tiefe wirkende, gesunde Bewegungsabläufe aktiviert und erneuert. Dabei wirken die klugen Bewegungsinputs unmittelbar. 

Sie spüren die Wirkung sofort.