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SVS-Gesundheits €100er

koerperklug® Bewegungstraining ist als qualifiziertes Gesundheits-Partnerangebot der SVS gelistet.

Für das Training können Sie den SVS Gesundheits€100er einmal pro Jahr einlösen. Dazu benötigen Sie keine weiteren Arztbefunde. Der Antrag an die SVS ist easy und in 2 Minuten online erledigt.

Ich helfe Ihnen gerne dabei.

Änderung der Regelungen für den Gesundheitshunderter

Mit Stand April 22 können die koerperklug Parnerangebote online oder in echter Präsenz stattfinden.
 

Koerperklug Bewegungstraining A - C


SVS - Partnerangebot A

Für die PC-Arbeit, Home Office und für vieles mehr!
Powerprogramm für eine vitale Nacken- und Schulterpartie.

€ 360 für 3 Privateinheiten á 60 min
€ 660 für 3 Privateinheiten á 60 min 


SVS - Partnerangebot B

Gezielt nachhaltige Verbesserung der Alltagsbewegungen.
Rasche, entspannte Beweglichkeit im Nacken, Rücken und Kreuz.

€ 360 für 3 Privateinheiten á 60 min
€ 660 für 6 Privateinheiten á 60 min  


SVS - Partnerangebot C

Gezieltes Wirbelsäulen- + Faszien-Powerprogramm.
Stärkung Ihrer individuellen Bewegungs-Schwachstellen!

540 Euro für 3 Privateinheiten á 90 min
990 Euro für 6 Privateinheiten á 90 min


Die Preise sind Umsatzsteuer befreit gem. § 6 Abs 1 Z. 27 UstG.

Angepasst an Ihre Bedürfnisse und individuelle Ausgangssituation leite ich Sie durch Bewegungslektionen, die ihr Körper „versteht“. Ohne aufgesetzte Haltungsregeln bewirken die gezielt sanften Übungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule von innen, ideale Gelenksbewegungen und entspannte Muskelkraft. Auf sanfte Weise und in kurzer Zeit erziele ich mit Ihnen gemeinsam eine spürbare Bewegungs-Entspannung für alle Bewegungen des Tages.

Die Bewegungs-Faszien unseres Körpers brauchen ganz spezielle Impulse. Daher ergänzen wir die sanften Übungen mit tiefwirkender Faszien-Arbeit nach dem aktuellen Forschungsstand.

Sie holen sich eine goldene Basis für Ihre Wirbelsäule, für mehr Bewegungs-Freude und (Arbeits)-Energie!

Für die Angebote A - C können Sie als Trainingsort wählen:

 

Koerperklug Lauftraining D - F


SVS - Partnerangebot D

Sehr sanfter Laufeinstieg - speziell bei Bluthochdruck.
Typische Anfangsfehler vermeiden, richtig atmen beim Laufen!

360 Euro für 3 Privateinheiten á 60 min
660 Euro für 6 Privateinheiten á 60 min 


SVS - Partnerangebot E

Sanfte, gezielte Unterstützung bei Laufbeginn und Laufzielen.
Typische Belastungsfehler vermeiden, gelenksschonend laufen!

540 Euro für 3 Privateinheiten á 90 min
720 Euro für 3 Privateinheiten á 120 min


SVS - Partnerangebot F

Leichter laufen! (auch) für routinierte Läufer*innen
Spezial Know How für starke Gelenke + geschmeidige Laufkraft
.

750 Euro für 4 Privateinheiten á 90 min
1000 Euro für 4 Privateinheiten á 120 min


Die Preise sind Umsatzsteuer befreit gem. § 6 Abs 1 Z. 27 UstG.

Laufen ist eine Bewegung der ganzen Wirbelsäule. Das starke Hüftgelenk, die Spiraldrehung des Oberkörpers, die Oberschenkel-, Knie-Beugung, Fußabrollphase usw., sollten feinst abgestimmt zusammenwirken. Beim körperklugen Lauftraining aktivieren wir eine ideale ganzheitliche Laufbewegung und eine möglichst gerade Beinachse. Das bewirkt eine ideale Verteilung der Druckkräfte und gezielte Schubkraft in Laufrichtung! Zu hohe Laufbelastungen (oft punktuell zB. im Nacken, Rücken, rund um die Knie) und ev. daraus aufkeimende Laufschmerzen erübrigen sich.

Sie gewinnen ein körperliches Know How für ökonomisch gesundes Laufen und geschmeidige Laufkraft.

Sie lernen weiters punktgenaue Muskel-/Faszien-Dehnungen für die stark beanspruchte Hüft-/Beinmuskulatur. Ergänzend holen sich auch Tipps für eine stärkende, tiefgesunde Atmung beim Laufen.

Das Training findet teils im großen Park und teils im schönen Horizont Institut, mit Gartenblick und Dachterrasse, statt.