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Frauenlauf in Wien

Das wird wieder ein tolles Event und wunderbares Erlebnis beim diesjährigen Frauenlauf am 26.5.2019.

Viele Läuferinnen haben sich sicher ein neues Ziel gesteckt, zB. erstmals 5 km laufen, erstmals 10 km statt 5 km schaffen oder dieselbe Strecke einige Minuten schneller als im Vorjahr schaffen.

Das unerlässliche, individuell aufbauende Ausdauertraining (GAT1, GAT2, GAT3, Intervalltraining, Steigerungslauf, Regenerationslauf etc.), wird im Frauenlauf-Forum und mit vielen Lauftreffs ganz fein abgedeckt.


Wer sich für den Lauf-Wettbewerb am 26.5.2019 oder andere Wettbewerbe noch etwas anderes Gutes und auch Leistungsteigerndes holen möchte, findet hier ein außergewöhnliches Training:

koerperklug® Lauftraining bietet ein ungekanntes Know How für einen leichten kraftvoll und geschmeidigen Laufstil.

Das Seminar: koeperklug® und leichter laufen, enthält:

  • kluge Aufwärmübungen (kein Überdehnen nicht aufgewärmter Muskeln!)
  • Aktivierung der Wirbelsäule als funktionelle (Lauf-)Einheit
  • gezielte Muskelentspannung für entspannte Laufkraft (!), im Studio
  • 45 min Laufeinheit mit sofort umsetzbaren Tipps, vormittags, im Park
  • sofort umsetzbares Lauf Know How (ideale Aufrichtung, Schrittlänge, usw.)
  • Muskel-/Fasziendehnung der tiefen Hüft-, Gesäß-, Beinmuskulatur
  • 45 min Laufeinheit mit sofort umsetzbaren Tipps, nachmittags, im Park
  • uvm.


Seminar-Termine und Infos:

TERMIN: 13. April 2019, 10.00 - 17.00 Uhr (mit Pausen)

TERMIN: 11. Mai 2019, 10.00 - 17.00 Uhr (mit Pausen)

TERMIN:  29. Sep 2019, 10.00 - 17.00 Uhr (mit Pausen)


Treffpunkt Horizont, 1130 Wien, Trauttmansdorffgasse 19

  • Kleine Seminargruppe (6-8 Teilnehmende)
  • Getränke & Snacks werden bereitgestellt
  • wunderbare Wohnküche & Terrasse für die Pausen
  • Dusche vorhanden
  • Seminarunterlagen sind im Seminarpreis enthalten
  • Seminar findet bei jedem Wetter statt (ggfls. mehr Inhalt im Studio)

 Preis: € 275,-   pro Seminarplatz (kleine Gruppe, 6-8 TN )
 Preis: € 245,-   bei Buchung bis 30 Tage vor dem Seminardatum

 Preise gelten netto (Umsatzsteuer befreit (gem. § 6 Abs 1 Zi 27 UStG),
 zahlbar p. Überweisung, Bankdaten folgen nach schriftl. Anmeldung