von kleinsten inneren Körpergeschehnissen zu fühlbarer Leichtigkeit ...

• schonende gesunde Gelenks- und Bandscheibenbeweglichkeit
• schonende gesunde Hüftbewegung und Kniebewegung
• ungekanntes Wohlgefühl im Rücken und Lendenwirbelbereich
• tief entspannte Schultern und frei beweglicher Nacken
• ausbalanciertes, dynamisch leichtes Aufrecht-Sein und Sitzen
• eine entspannte Wirbelsäule, die u. U. 2-3 cm “wachsen” lässt
• Stärkung der Sehkraft durch entspannte Augen(muskeln)
• eine tiefere Atmung, die alle Körperfunktionen fördert
• leichtes kraftvolles Gehen, Bewegen, Laufen, Sporteln
• Fuß- und Gehbeweglichkeit zur Linderung von Hallux valgus
• geschmeidiges topgesundes Laufen für Läufer, Laufanfänger
• mehr Bewegungsleichtigkeit, die neue Energien bringt
• authentische Strahlkraft und Vitalität

• seien Sie nicht überzeugt davon, dass ein gepolsteter Laufschuh genüge ...
• Tagesverfassung berücksichtigen, realistische Ziele bei Laufbeginn
• vor allem anfangs mit kleinen, raschen Schritten laufen. Ja, wie traben!
• königlich hoch, in voller Körperlänge bleiben, keinen Milimeter schrumpfen!
• die Schwerkraft positiv ausnützen und tendentiell nach vorne fallen
• Konzentrieren Sie sich während der Bodenkontaktphase aufs Wegkommen
• des Fusses (anstelle aufs Aufsetzen)