Koerperklug und Faszienarbeit

koerperklug Training zielt auf (neue) Aktivierung idealer Bewegungsfolgen der Wirbelsäule, auf Bewegungs-Entspannung und damit verbunden - ökonomisch gesunde Bewegungen für Muskeln, Faszien und Gelenke. Als perfekte Ergänzung dazu bietet sich die Faszien-Arbeit und Faszien-Dehnarbeit an.

Nach dem aktuellen Stand der Forschung kommt dem Bindegewebe, ua. den somatischen Faszien (dem Bewegungsapparat zugeordnet, nach Andreas Haas, Fascia Center Wien) die den ganzen Körper wie ein Netzwerk durchziehen viel größere Bedeutung im Körper zu als bisher angenommen wurde.

Muskeln und Faszien sind nicht voneinander zu trennen. Doch nach dem aktuellen Stand der Forschung liegt die Ursache von Beschwerden und Schmerzen weniger im Muskelgewebe. Vielmehr kommt es durch Traumas, Abnützungen. Überspannungen, Stress-Reaktionen zu starken "Verfilzungen oder Verhärtungen" des faszialen Gewebes.

Lösen der starken Verfilzungen …

Verfizte, verhärtetet und unelastisch gewordene Faszien und daraus resultierende Spannungsschmerzen und starke Zugkräfte (auf Wirbel und Gelenke) können Mithilfe von Faszienarbeit und sog. "Engpassdehnungen"  selbständig gelindern und gelöst werden. Ja, Sie haben recht, das kann zunächst schmerzhaft sein, doch das gute Gefühl danach belohnt! Individuelle Begleitung, vorsichtige und sorgfältige Dehnungsarbeit, gute Laune Musik sind für die Faszien-Dehnarbeit bei mir ist versprochen!