koerperklug® Kurse

Bild - Frühlingslauf Hier gibt´s die neuen Seminare ab April 2019.

koerperklug Kurse und Seminare.
Für bewegte Leichtigkeit.
Fein, klein und punktgenau.


Ich biete Ihnen exakte Bewegungsanleitung, unter Berücksichtigung Ihrer Verfassung und Anliegen, ein gezieltes Bewegungs Know How für Ihre Zukunft, angenehm kleine Gruppen im wunderschönen Studio, inklusive dem einen oder anderen Drink auf der Dachterasse ...

Für Fragen, Anliegen & Anmeldung,
kontaktieren Sie mich einfach per sms an mob: 0043 650 528 00 10 oder
mail: koerperklug@lindenbauer.com (Britta Lindenbauer)

Mit Klick auf den jeweiligen Kurstitel öffnet sich die detaillierte Kursbeschreibung.

LAUF-SEMINARE, 13.APRIL UND 11.MAI 2019: KOERPERKLUG UND LEICHTER LAUFEN !

FrühlingslaufenSeminardetails

Die Laufbewegung ist eine komplexe Bewegung der GANZEN Wirbelsäule.
Im Lauftraining wird die präzise Laufbewegung (Basiskraft des Beckens, Schulter-, Armpendel-, Rücken-, Hüft-, Bein-, Knie- und Fußbewegung, die Fußabroll- und Abstoßphase, etc.) bewusst gemacht und gezielt aktiviert. Die Bewegungsübungen bewirken einen goldenen (ökonomischen) Laufstil.: Die beim Laufen wirkenden Druckkräfte auf die einzelnen Gelenke, zB. auf die Knie werden minimiert. Eventuelle Rücken-, Kreuz, Knie- Fußbeschwerden dürfen sich lösen. Die Muskeln arbeiten AUS ENTSPANNTEM TONUS kraftvoll und PUNKTGENAU in die korrekte Zielrichtung ( ! )

Lauflektionen mit  Übungen im Studio + Laufeinheit, Laufübungen outdoor.
Die Laufkondition ist nicht ausschlaggebend für eine Teilnahme, es geht primär um eine Verbesserung und Optimierung der Laufbewegung.

Für eine Lauf-Freude, die bleibt und zu mehr anspornt.

Was brauche ich
  •  Laufgewand und Laufschuhe
  •  wärmendes Gewand und Socken für die Übungen im Studio
Wann

Seminartermin: 13. April 2019, 10.00 - 17.00 Uhr
Seminartermin: 11. Mai 2019, 10.00 - 17.00 Uhr
Teilnahme-Gruppe von ca. 8 Personen

Uhrzeit

10.00 - 17.00 Uhr

Wo

HORIZONT Institut
TREFFPUNKT im Horizont Institut
1130 Wien, Trauttmansdorffgasse 19/8

Preis

Preis: € 275,00
Preis: € 245,00 bei Anmeldung bis 30 Tage vor dem Seminartermin
 

Anmeldung
Kontakt

AUGEN-SEMINARE, 14.00 - 18.00h: Augenentspannung - leicht gemacht !

AugenentspannungSeminardetails

bekannt? Müde und brennende Augen und angestrengtes Sehen,
sich eng anfühlende Augen, abnehmende Sehkraft, starrer (Computer-) Blick, zackige Augenbewegung ...

Rasch fühlbare Augen-Entspannung 
für eine eigenmächtige Vorsorge zum Schutz der wertvollen Sehkraft, zum Schärfen des Sehsinns und für ein angenehm entspanntes Sehgefühl ...

In unserer technisierten Computerwelt sind unsere Augen extrem überlastet. Als essentieller Ausgleich zum fokussierten PC-, Tablett- & Handy-Blick führe ich Sie zu gesunder Entspannung und Beweglichkeit der Augen.

Sie lernen eine rasch spürbare Entspannung der Augen und Augenmuskeln. Augenentspannung und vermehrtes „peripheres“ Sehen entlastet und schützt das komplexe Glaskörper-Systems mit den hochempfindlichen Nerven-zellschichten, wie ua. der Netzhaut.

Der Sehsinn ist ein elementarer Informations-Sinn unseres Körpers. Die Augen als Teil unseres Gehirns sind über das zentrale Nervensystem eng mit aller Bewegung verbunden. Entspanntes Sehen fördert, ausgelöst durch die Blickrichtung, innewohnende Bewegungs-Leichtigkeit.

Sie nehmen ein neues Augen-Verständnis, easy-Übungen, ein angenehm entspanntes Sehgefühl und spürbare Bewegungs-Vitalität mit. Im Seminar dürfen Sie loslassen und spielerisch Leichtes tun.  So lernt Ihr Körper (Nervensystem) ideal.

koerperkluge AugenentspannungWas brauche ich
  • bequemes Gewand
  • warme Socken
Wann

Samstag, 02. März 2019
Samstag, 01. Juni  2019

Uhrzeit

von 14.00 - 18.00 Uhr

WO

HORIZONT INSTITUT
1130 Wien, Trauttmansdorffgasse 19/8

Preis

Preis : € 225,00
Preis:  € 195,00 (bei Anmeldung bis 4 Wochen davor)

kleine Gruppe mit ca. 8 Teilnehmenden
wunderbares Lernambiente, Dachterrasse zum im Freien Atmen
kompakt, überraschend, sofort spürbar !

Anmeldung
Kontakt