koerperklug® Gruppen

koerperklug® Seminare und Kurse.
fein, klein und punktgenau.


Ich biete Ihnen, unter Berücksichtigung Ihrer Verfassung und Anliegen ...

  • exakte Bewegungsanleitung
  • gezieltes Bewegungs Know How
  • angenehm kleine Gruppen

im wunderschönen Studio, inklusive dem einen oder anderen Drink auf der Dachterasse ...

Die Kurse finden an folgendem Kursort statt: Trauttmansdorffgasse 19/8, 1130 Wien

Für weitere Fragen, Anliegen & Anmeldung:

kontaktieren Sie mich einfach per
mob: 0043 650 528 00 10 oder
mail: koerperklug@lindenbauer.com (Britta Lindenbauer)


Folgende Kurse und Seminare sind geplant - in kleiner Gruppe und unter Einhaltung der Abstandsregeln und im Studio mit stets offener, großer Fensterfront in Richtung des großen Gartens!

Änderungen aufgrund der Corona - Situation vorbehalten.

Bild - Frühlingslauf

koerperklug® Bewegungskurs plus Faszienarbeit

körperkluge sanfte Bewegungsfolgen und damit erzielte Bewegungs-Entspannung (!) für die ganze Wirbelsäule und die Muskelsysteme ergänzt mit exakter Faszien-Dehnung und Faszien-Arbeit für typische "Engpässe" im Körper (Schultern, Rücken, Hüften, Unterschenkel ...) für Bewegungs-Verbesserung und ein vitales Bewegungsgefühl !

06.Okt - 22.Dez 2020
dienstags, 19.00 - 20.15 Uhr
Horizont Studio

Kosten:
€ 270,00 für 10 Einheiten im Quartal

Bitte mitbringen:
bequemes Gewand, warme Socken

Anmelden 

koerperklug® Lauf-Seminar:

Die Lauf-Bewegung als Bewegung der ganzen Wirbelsäule wird im Seminar bewußt gemacht und mit sanften Übungen rasch und gezielt verbessert. Zu starke Laufbelastung der Gelenke darf sich lösen, Muskeln können entspannt kraftvoller arbeiten. Ein Seminar für kompaktes Lauf Know How und geschmeidige Laufkraft!
teils im Studio, teils Laufeinheiten im Park, mit sofortiger Umsetzung der Lauftipps.

Termine folgen,

Kosten:
€ 325,00
€ 295,00 Frühbucherpreis

Bitte mitbringen:
Laufzubehör, Laufschuhe, Trinkflasche

Anmelden

koerperklug® beschwingtes Tanzen - mit orientalischer Note

Tanzvergnügen in Damenrunde, mit sanft schwingenden Bewegungen, mit exakter Anleitung für topgesunde Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und mit Aktivierung der bärenstarken Becken-(Boden)-Kraft. Mit moderner bis afrikanisch-orientalischer Musik.

7. Okt - 16.Dez 2020
mittwochs, 19.00 - 20.15 Uhr

Horizont Studio

Kosten:
€ 270,00 für 10 Einheiten im Quartal

Bitte mitbringen:
bequemes Gewand oder Rock
wenn möglich Tanzpatschen

Anmelden

koerperklug® Seminar - Augenentspannung

Als essentieller Ausgleich zum fokussierten PC- & Handy-Blick lernen Sie eine rasch spürbare Entspannung der Augen und Augen-Muskeln zum Schutz Ihrer Sehkraft und für ein neues Seh-GEFÜHL. Der Sehsinn ist über das zentrale Nervensystem eng mit aller Bewegung verbunden. Entspanntes Sehen fördert auch bio-logische und innewohnende Bewegungsleichtigkeit.

Termine folgen.

Kosten:
€ 260,00
€ 220,00 Frühbucherpreis

Horizont Studio

Anmelden

koerperklug® Laufkurs für Lauf-Leichtigkeit!

Entspannte Laufstunden im Park ohne Leistungsanspruch! Es geht im Kurs darum, Lauffehlern, die unnötig Kraft kosten und die Gelenke sehr belasten (zB. die Knie), auf die Schliche zu kommen! Der Minikurs bietet - sofort umsetzbare Lauf-Tipps ! Laufziele lassen sich damit viel (gelenks-)gesünder, leichter und mit Lauffreude erreichen smiley.

24. Sep - 12.Nov 2020
donnerstags, 08.30 - 09.30h ( 6 Mal)

nur Outdoor, Treffpunkt im Park!

Kosten:
€ 210,00 für 6 Einheiten

Bitte mitbringen:
Laufgewand, Laufschuhe, Trinkflasche

Anmelden