koerperklug® Gruppen

koerperklug® Seminare und Kurse.
fein, klein und punktgenau.


Ich biete Gruppen-Training unter sehr persönlicher Betreuung und Berücksichtigung Ihrer individuellen Verfassung und Anliegen und mit ...

  • exakter Bewegungsanleitung
  • gebündeltem Bewegungs Know How
  • und einem maßvollen Tempo, das allen Teilnehmenden gut tut!

In kleiner Gruppe, im wunderschönen Studio mit großer Fensterfront und Blick in den Altbaumbestand, inklusive Pausen mit dem einen oder anderen Drink auf der Dachterasse ...

Die Kurse finden an folgendem Kursort statt:
Horizont Institut, Trauttmansdorffgasse 19/8, 1130 Wien


Die unten angeführten Kurse dienen zur allgemeinen Information. Körperkluges Einzel-Training und Gruppen-Training findet derzeit nur online statt. Bei Interesse kontaktieren Sie mich jederzeit! Kontakt Britta Lindenbauer

Aufgrund der Corona - Situation sind bis auf weiteres alle Veranstaltungen mit physischer Präsenz abgesagt!

Bild - Frühlingslauf

koerperklug® Bewegungskurs plus Faszienarbeit

körperkluge sanfte Bewegungsfolgen und damit erzielte Bewegungs-Entspannung (!) für die ganze Wirbelsäule und die Muskelsysteme ergänzt mit exakter Faszien-Dehnung und Faszien-Arbeit für typische "Engpässe" im Körper (Schultern, Rücken, Hüften, Unterschenkel ...) für Bewegungs-Verbesserung und ein vitales Bewegungsgefühl !

06.Okt - 22.Dez 2020
dienstags, 19.00 - 20.15 Uhr
Horizont Studio

Kosten:
€ 270,00 für 10 Einheiten im Quartal

Bitte mitbringen:
bequemes Gewand, warme Socken

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koerperklug® Lauf-Seminar:

Die Lauf-Bewegung als Bewegung der ganzen Wirbelsäule wird im Seminar bewußt gemacht und mit sanften Übungen rasch und gezielt verbessert. Zu starke Laufbelastung der Gelenke darf sich lösen, Muskeln können entspannt kraftvoller arbeiten. Ein Seminar für kompaktes Lauf Know How und geschmeidige Laufkraft!
teils im Studio, teils Laufeinheiten im Park, mit sofortiger Umsetzung der Lauftipps.

Termine folgen,

Kosten:
€ 325,00
€ 295,00 Frühbucherpreis

Bitte mitbringen:
Laufzubehör, Laufschuhe, Trinkflasche

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koerperklug® beschwingtes Tanzen - mit orientalischer Note

Tanzvergnügen in Damenrunde, mit sanft schwingenden Bewegungen, mit exakter Anleitung für topgesunde Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und mit Aktivierung der bärenstarken Becken-(Boden)-Kraft. Mit moderner bis afrikanisch-orientalischer Musik.

7. Okt - 16.Dez 2020
mittwochs, 19.00 - 20.15 Uhr

Horizont Studio

Kosten:
€ 270,00 für 10 Einheiten im Quartal

Bitte mitbringen:
bequemes Gewand oder Rock
wenn möglich Tanzpatschen

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koerperklug® Seminar - Augenentspannung

Als essentieller Ausgleich zum fokussierten PC- & Handy-Blick lernen Sie eine rasch spürbare Entspannung der Augen und Augen-Muskeln zum Schutz Ihrer Sehkraft und für ein neues Seh-GEFÜHL. Der Sehsinn ist über das zentrale Nervensystem eng mit aller Bewegung verbunden. Entspanntes Sehen fördert auch bio-logische und innewohnende Bewegungsleichtigkeit.

Termine folgen.

Kosten:
€ 260,00
€ 220,00 Frühbucherpreis

Horizont Studio

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koerperklug® Laufkurs für Lauf-Leichtigkeit!

Entspannte Laufstunden im Park ohne Leistungsanspruch! Es geht im Kurs darum, Lauffehlern, die unnötig Kraft kosten und die Gelenke sehr belasten (zB. die Knie), auf die Schliche zu kommen! Der Minikurs bietet - sofort umsetzbare Lauf-Tipps ! Laufziele lassen sich damit viel (gelenks-)gesünder, leichter und mit Lauffreude erreichen smiley.

24. Sep - 12.Nov 2020
donnerstags, 08.30 - 09.30h ( 6 Mal)

nur Outdoor, Treffpunkt im Park!

Kosten:
€ 210,00 für 6 Einheiten

Bitte mitbringen:
Laufgewand, Laufschuhe, Trinkflasche

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