koerperklug® Gruppen


koerperkluge
Seminare und Kurse.
fein, klein und punktgenau.



Ich biete Ihnen, unter Berücksichtigung Ihrer Verfassung und Anliegen ...

  • exakte Bewegungsanleitung
  • gezieltes Bewegungs Know How
  • angenehm kleine Gruppen

im wunderschönen Studio, inklusive dem einen oder anderen Drink auf der Dachterasse ...

Für Fragen, Anliegen & Anmeldung:

kontaktieren Sie mich einfach per sms an mob: 0043 650 528 00 10 oder
mail: koerperklug@lindenbauer.com (Britta Lindenbauer)

Die Kurse finden an folgendem Kursort statt:
Trauttmansdorffgasse 19/8, 1130 Wien

Mehr Information für ein bestimmtes Thema gewünscht ? bitte hier anfordern!

Bild - Frühlingslauf

Kurs koerperklug® plus Kraftübungen

Koerperklug ausgeführte, sanfte Kraftübungen (mit dem Eigengewicht) - für topgesunde Gelenke sowie Muskel(masse)-Vorsorge. Die Muskeln sind unser größtes Stoffwechselorgan. Sie gewinnen angenehme Bewegungskraft und ein (bären)starkes Gefühl smiley

08.Oktober - 17.Dezember 2019,
dienstags, 19.00 - 20.15 Uhr

Horizont Studio

Kosten:
€ 265,00 für 10 Einheiten im Quartal
Bitte mitbringen:
Trainingsgewand, Socken
und gute Laune

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Kurs Morgenlauf mit koerperklug® Tipps für leichtes Laufen

Das Laufen als Bewegung der ganzen Wirbelsäule (!) wird bewußt gemacht und mit sofort umsetzbaren Lauftipps gezielt verbessert. Für gesundes, leichtes Laufen. Für Lauffreude, die bleibt. Bei Regen findet die Stunde statt, keinesfalls bei Gewitter & Sturm.

ab 3. Oktober 2019, 6 Einheiten
donnerstags, 08.30 - 09.30 Uhr
Hietzinger Tor, Park Schönbrunn

Kosten:
€ 186,00 für 6 Laufeinheiten
Bitte mitbringen:
Laufzubehör, Laufschuhe, Trinkflasche

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Kurs koerperklug® plus Orientalisch-Tanz

Das Schwingen und Tanzen mit Basics des Orientalisch-Tanzes und unter exakter koerperkluger Anleitung kräftigt und dehnt Schultern, Rücken, Lendenwirbelsäule, Hüften und - bringt auch geerdeten Körpersinn. Mit moderner bis afrikanisch-orientalischer Musik.

09.Oktober - 18.Dezember 2019
mittwochs, 19.00 - 20.15 Uhr

Horizont Studio

Kosten:
€ 265,00 für 10 Einheiten im Quartal
Bitte mitbringen:
bequemes Gewand oder Rock
wenn möglich Tanzpatschen

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Kurs koerperklug® sanfte Lektionen

Bewegungs-Spannung und -Schmerz gezielt vorbeugen. Die sanften Bewegungsfolgen aktivieren die Wirbelsäule als funktionelle Ganzheit. Punktuell (starker) Druck auf Gelenke darf sich verteilen, die Muskeln können nachlassen - im Wechsel von Kontraktion & Entspannung. Ein neues Bewegungsgefühl garantiert yes

09.Oktober - 18.Dezember 2019
mittwochs, 17.30 - 18.45 Uhr
Horizont Studio

Kosten:
€ 265,00 für 10 Einheiten im Quartal
Bitte mitbringen:
bequemes Gewand, warme Socken

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