koerperklug® Einzelarbeit

Bewegungs-Entspannung als sofort spürbarer Erfolg!


Wann ist koerperklug Training für Sie richtig ?


Sie sind goldrichtig bei koerperklug, wenn ...

  •   Sie sich nach beendeter Physiotherapie & Co nicht gut beim Bewegen fühlen

  •   Sie generelles Bewegungs-Unbehagen und/oder Spannungs-Gefühle haben, ohne ein auffälliges Befundergebnis

  •   Ihnen die Bewegungen des Tages schwer fallen

  •   der Alltag oder Stress Ihren Körper und Ihre Muskeln sehr verspannen lässt

  •   Sich trotz "viel Kraft-Training" oder "viel Sport" Ihre Bewegungen nicht gut anfühlen, sie damit nicht weiterkommen!!

  •   Sie zu Nacken-, Schulter-, Rücken-, Kreuz-Verspannungen und generell zu Spannungs-Beschwerden neigen

  •   Sie einfach gerne wieder fitter werden möchten!

  •   Sie gerne wieder geschmeidig kraftvoller und mit Freude durchs Leben gehen möchten!
     

Sie sind goldrichtig bei koerperklug, wenn ...

  •    Sie mit dem Freizeit-Laufen beginnen möchten und das gleich in bester Weise!

  •    Sie beruflich viel stehen und gehen, doch die Hüften oder Knie zu zwicken beginnen

  •    Sie das Walken lieben, doch die Hüften, Knie, Waden  oder Füße zu zwicken beginnen

  •    Sie bereits routiniert beim Laufpensum sind, doch gerne die Knie und Gelenke mehr schonen möchten

  •    Sie einen geschmeidigen Laufstil entwickeln möchten, der Freude bringt und Sie obendrein sehr fesch aussehen lässt ! ...

 
Gezielt sanfte Bewegungsarbeit, die es in sich hat.

Koerperkluge Einzelarbeit findet unter persönlicher Anleitung statt. Ich leite Sie dabei durch ganz gezielte Bewegungsfolgen. Dabei gehe ich auf Ihre persönlichen Anliegen ein. Das Ziel ist stets, den oft durch die persönliche Vorgeschichte und Bewegungsmuster entstandenen (!) unnötig starken (Grund-)Spannungen auf die Schliche zu kommen - und sie zu lösen.
Zu hohe Muskel-Dauerspannungen und damit punktuell zu starke Zugkräfte auf Gelenke und Bandscheiben - dürfen sich Schritt um Schritt lösen ! Sie spüren eine Bewegungs-Verbesserung, Entspannung und -Leichtigkeit unmittelbar nach jeder koerperklugen Einheit.

Ganz spezielle, auf Sie zugeschnittene punktgenaue Bewegungs-Tipps und Bewegungslektionen
 – leicht zuhause anwendbar – bekommen Sie mit für eigenständiges Tun, wann immer Sie das wollen.

 

Einzeltraining Bild

Einzeltraining Bild

Mit den Händen die Bewegung führen – das versteht der Körper blitzschnell!

Präzise Handarbeit wirkt …

Die stimmlich exakte Anleitung verstärke ich durch präzises und sanftes Führen mit den Händen. Das lässt koerperkluge Bewegungsfolgen rascher (re)aktivieren und die Muskeln entspannen. Das bringt eine sofort spürbare Bewegungsveränderung.

Bei den koerperklugen Einzelstunden dürfen Sie loslassen. Die sanften Bewegungsübungen werden stimmlich angeleitet und mit den Händen geführt. Die taktile Berührung ist richtungsgebender Bewegungsimpuls. Das versteht ihr Körper sekundenschnell und noch bevor Sie beginnen, darüber nachzudenken…

Die sanfte Handarbeit unterstützt auch die Atemtiefe. Die Atmung ist essentielle Lebensfunktion. Auch eine Verbesserung des Atem-Geschehens bringt Bewegungsentspannung und bewegte Leichtigkeit!