koerperklug® Einzelarbeit

Bewegungs-Entspannung als sofort spürbarer Erfolg!


Ihre Ausgangssituation ...

Sie haben Ihre Beschwerden ärztlich abgeklärt und alle Therapien und Physiotherapien absolviert. Sie fühlen sich trotz Beendigung der Physiotherapien und anderer  Therapien noch immer nicht gut und nicht sicher beim Bewegen? Sie haben keinen Plan warum es beim Bewegen da und dort spannt oder zwickt, Sie sich steif beim Bewegen fühlen, Sie gewisse Bewegungen immer schlechter ausführen können? Sie zu Rückenschmerzen oder Hexenschuß usw. neigen?  Bewegung sich so anstrengend anfühlt für Sie ?
und und und  ....

oder Sie möchten mit dem Laufen beginnen, möchten Ihre Laufziele steigern und vermeiden, dass Ihre Knie und Gelenke dabei ächzen ? ...

oder Sie möchten einfach gerne noch fitter werden und in eine für die Muskeln, Wirbelsäule und die Gelenke - qualitative, gesunde Bewegung und Beweglichkeit kommen ? ...

... dann sind Sie bei mir goldrichtig!

Gezielt sanfte Bewegungsarbeit, die es in sich hat.

Das momentan sehr trendige Online Training gibt es bei mir nicht.

Koerperkluge Einzelarbeit findet unter persönlicher Anleitung statt. Ich leite Sie dabei durch ganz gezielte und sanfte Bewegungsfolgen, die Ihnen helfen, ökonomische Bewegungen neu zu aktivieren. Dabei gehe ich auf Ihre persönlichen Anliegen ein. Das Ziel ist stets, den oft durch die persönliche Vorgeschichte und Bewegungsmuster entstandenen (!) unnötig starken (Grund-)Spannungen auf die Schliche zu kommen - und sie zu lösen.
Zu hohe Muskel-Dauerspannungen und damit punktuell zu starke Zugkräfte auf Gelenke und Bandscheiben - dürfen sich Schritt um Schritt lösen ! Sie spüren eine Bewegungs-Verbesserung, Entspannung und -Leichtigkeit unmittelbar nach jeder koerperklugen Einheit.

Ganz spezielle, auf Sie zugeschnittene punktgenaue Bewegungs-Tipps und Bewegungslektionen
 – leicht zuhause anwendbar – bekommen Sie mit für eigenständiges Tun, wann immer Sie das wollen.

Einzeltraining Bild

Einzeltraining Bild

Mit den Händen die Bewegung führen – das versteht der Körper blitzschnell!

Präzise Handarbeit wirkt …

Präzises und sanftes Führen mit den Händen -  lässt koerperkluge Bewegungsfolgen noch rascher (re)aktivieren und die Muskeln deutlich entspannen. Das bringt eine sofort spürbare Bewegungsveränderung.

Bei den koerperklugen Einzelstunden dürfen Sie loslassen. Die sanften Bewegungsübungen werden stimmlich angeleitet und mit den Händen geführt. Die taktile Berührung ist richtungsgebender Bewegungsimpuls. Das versteht ihr Körper sekundenschnell und noch bevor Sie beginnen, darüber nachzudenken…

Die sanfte Handarbeit unterstützt auch die Atemtiefe. Die Atmung ist essentielle Lebensfunktion. Auch eine Verbesserung des Atem-Geschehens bringt Bewegungsentspannung und bewegte Leichtigkeit!