koerperklug® Firmenseminare - fit im Job und fit privat!

Bild WanderblickDie koerperklugen Seminare bieten:
federleichtes Körperlernen, eine ungezwungende Gedankenpause,  ein zur Ruhe Kommen, eine sofort spürbare Bewegungsentspannung und Bewegungsverbesserung, ein Bewegungs Know How und schliesslich - neue kraftvolle Bewegungsfreude und Tatendrang !

Selbstverständlich komme ich für besondere Anliegen, eine Bedarfserhebung, ein unverbindliches Gespräch vor Ort zu Ihnen (Raum Wien).
Kontaktieren Sie mich jederzeit:

mob: 0650 528 00 10 oder
mail: koerperklug@lindenbauer.com (Britta Lindenbauer)

Mit Klick auf den jeweiligen Seminartitel öffnet sich die Seminarbeschreibung.

Rücken - Wohlbefinden, Modul 1 - Rücken und Wirbelsäule allgemein

Bild entspannter RückenEntspannte Beweglichkeit für die Schultern,
den Rücken und die ganze Wirbelsäule  ·  
Optimierung der Alltagsbewegungen  ·  
nachhaltige Gesundheit und  Schutz für die Wirbelsäule  ·  
Entspannte Muskeln für eine gute Bewegungskraft ·
Bewegungslernen ohne Kopfarbeit ·
vergnügte Bewegungs-Vitalität · 
 

Rücken - Wohlbefinden, Modul 2 - speziell Lendenwirbelsäule

Bild entspanntes KreuzEntspannte Beweglichkeit für den Rücken ·
entspannte Beweglichkeit besonders für den tiefen Rücken, das Becken und ganz besonders für die Lendenwirbelsäule  ·
wirksamer Schutz für die Wirbelgelenke  · 
nachhaltige Bewegungsgesundheit für die Gelenke · 
entspannte Bewegungsleichtigkeit im Alltag

Rücken - Wohlbefinden, Modul 3 - speziell Schultergürtel

Bild entspannte SchulternEntspannte Beweglichkeit für die komplexe Schulterpartie ·
punktgenaues Dehnen und Lösen der hartnäckigen Verspannungen rund um Nacken, Schulterdach, Schulterblatt
Ausnützen der extrem beweglich gebauten(!) Schultergelenke für eine wirksame Entspannung der Schultermuskeln ·
Entspannungstiefe und freie Beweglichkeit der Schultern ·
Leichtwerden des Oberkörpers

Leichter Sitzen! bei intensiver PC-Arbeit und sitzender Tätigkeit

Bild leichter SitzenEntlastung des ganzen Rückens, der Rückenmuskulatur und der Bandscheiben bei den vielen Sitzstunden  ·  
entspannende mikrofeine Sitzbewegung · 
ein gutes Nacken-, Schulter und Rückengefühl   ·  
entspanntes Sehen und vitale Präsenz  ·
wirksame Erholungstipps, Atem- und Augenübungen für zwischendurch im Sitzalltag

Leichter Gehen! für entspannte Knie- und Hüftgelenke

Bild leeichter Gehendie biophysikalisch ideale Gehbewegung für entspannte Hüftgelenke und entspannte Kniegelenke ·
Optimierung des Gehens, Stehens und Aufrechtseins · 
Entlastung des tiefen Rückens und der Lendenwirbelsäule ·  
leichtere Bewältigung der täglichen Steh- und Gehphasen · 
Entlastung des tiefen Rücken, des Kreuzes und der Hüftgelenke  ·
angenehmes Gehgefühl  ·
(gelenks-) gesundes Walken und Wandern

Leichter Laufen! - für laufstarke Knie und Gelenke

Bild Leichter Laufenbiophysikalisch ideale Laufbewegung  ·
laufstarke Gelenke und Knie ·
Lauf - Wohlgefühl im Nacken und im Kreuz
geschmeidiger Laufstil ·
gelenksschonende geschmeidige Laufbewegung · 
nachhaltig gesunde Lauf-Leichtigkeit · 

Lauffreude, die bleibt !

Starke Körpermitte für bewegte Leichtigkeit

Bild Starke KörpermitteNützen der Körpermitte -
und der bärenstarken Beckenkraft · 
Leichtwerden des Oberkörpers  · 
entspannte Schulterbeweglichkeit ·  
entspannte Bewegungskraft für jeden Tag, im Job und privat · 
ein neues Wohlgefühl des Stehens, Gehens, Tragens, sich Bückens,
sich Umdrehens  ...

Für langgediente Pflegekräfte - rasche Erholung nach dem Dienst!

Bild für langgediente Pflegekräfte - rasche Erholung nach dem Dienstheilsam sanfte Bewegungen und entspannende Atemtiefe ·
sofortige Regeneration für die Muskeln und Gelenke ·
gesunde Beweglichkeit ·
Bewegungswohlgefühl ·
körperlich mentales Auftanken

Starke Füße für das Vorwärts-Gehen …

Bild Starke Füßebiophysikalisch präzise Bein- und Fußbeweglichkeit · 
Mobilisieren und Aktivieren der wichtigen Fußknöchelchen ·
praktisches Bewegungs Know How um Archillessehnen-,
Fersensporn-,  Halluxbeschwerden & Co eigenkompetent zu bessern · 
entspannt kraftvolles Gehgefühl  ·  
und Erdung für die Schritte nach vor …

Schmerzen wegdehnen! - Faszienarbeit nach LNB

Bild Schmerzen wegdehnen ! Faszienarbeit nach LNBVerständnis für die Entstehung hartnäckiger Verspannungen
und Wirbelsäulenbeschwerden wie zB. mit den Bandscheiben, mit Impingement-, Karpaltunnel-Syndrom, mit Hexenschuss, Fersensporn usw.  · 
Punktgenaues Engpassdehnen  · 
Erzielen von mehr Durchlässigkeit für das hochfunktionelle Bindegewebe (Faszien) · 
chronische Verspannungen und Wirbelsäulenbeschwerden eigenkompetent lindern und lösen

Bewegungs-Leichtigkeit zur Stärkung des mentalen Potentials

Bild Bewegungsleichtigkeit zur Stärkung des mentalen PotentialsAngewandtes Körperverständnis für Bewegungsleichtigkeit ·
Umwandlung beschwerlicher Muster ·
fühlbare Bewegungsentspannung ·  
unmittelbares Bewegungslernen · 
durch die körperliche Lerneffekte – unmittelbare Aktivierung des mentalen Potentials · 
Stärkung der mentalen  Kreativität und Lösungsfindung